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哥本哈根，提供健康瘦身方案。

「哥本哈根减肥瘦身」 - 我的移动轻体专家哥本哈根APP推出的快速瘦身计划「哥本哈根13天减肥法」推出后已经成为全世界流行、知名的快速瘦身食谱计划。减肥瘦身中经常遇到的问题：- 不知道使用什么方法让自己的体重快速下降- 去健身房坚持锻炼，跑步，可因为没有制定饮食或辅助计划而功亏一篑- 没有合适的记录工具- 网上成功案例太多太杂，不知道哪个靠谱，对自己有帮助「哥本哈根减肥瘦身」的解决方式：- 为用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的- 针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的- 记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手- 社区心得帮助用户找到相似的瘦身经历作为参考、更让人有动力「哥本哈根减肥瘦身」的核心特点：- 有效的减肥瘦身计划- 丰富的减肥瘦身辅助产品、计划配套产品- 好玩有趣的瘦身社区- 耐玩易操作的APP界面与功能用过「哥本哈根减肥瘦身」APP的人说：评论人 目标5开头：我是一个嘴上一直在减肥的人，使用过很多方法都失败！接触到哥本哈根时心里没有什么感觉，直到执行完了一次，体重降下来，还有没有反弹！我以后就依赖哥本哈根了！我已经推荐身边10人以上执行完了哥本哈根，都很满意！评论人 rt_147：去年用哥本哈根减了8斤，今年第二轮 评论人 9和规范fv：已经进行过两次歌本的13天食谱。第壹次减重16斤，第二次20斤。完全是健康的。现在根本没反弹。吃饭也开始多吃蔬菜了。很用心的app 评论人 sasugavvvv：曾经用过两次哥本哈根食谱，准备食材确认每顿吃什么真的很麻烦，没想到第三次尝试的时候发现了这个app，太用心太好用了！感谢制作团队请关注我们获取更多帮助与优惠信息：微博 @哥本哈根APP微信公众号 「gebenhagen01」邮箱 gebenhagenapp@sina.com哥本哈根减肥瘦身 — 减肥瘦身，就上哥本哈根！

减脂食物库，热量卡路里

LEFU热量减肥法——记录健康饮食健身减脂已帮助超过10万人减肥成功且不反弹！根据大数据统计，仅使用本App记录饮食3次以上的人，减肥成功且未反弹的就已超过46%。您在减肥旅程中可能已经遇到过以下问题：【过度节食】导致饥饿难耐，肠胃不适；【过度运动】造成肌肉拉伤，痛苦难忍； 【吃减肥药】副作用众多，威胁生命健康；······科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。使用 LEFU热量减肥法App 实现健康减重不反弹，只需三步：【1】注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。【2】记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。【2】按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。在这个过程中，您将一步步的养成健康、科学的饮食习惯，得到的不仅是好身材，还有包括改善睡眠、提高精力、预防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好处。我们有以下优势：【定制减肥计划】只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。【饮食记录】拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等功能，拥有良好的用户体验。【减肥食谱】由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！【体重记录】完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。【锻炼课程】我们为您提供了精选准备的视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。【喝水记录】极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！【步数统计】便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。【围度记录】减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！【学习减肥知识】LEFU热量减肥法为整理科学减肥知识和减肥小窍门让每个用户在减肥过程中少走弯路，并能学到更多关于健康饮食的专业知识。【专业营养师服务】专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。【营养PK器】食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。现在，下载LEFU热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！

薄荷营养师（食物派），用心推荐更好的食物，原食物百科。

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火爆全球的科学健康减肥方法！还在为计算食物热量而烦恼？还在花费大量精力查找健康减肥食谱？还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操？来试试薄荷轻断食，无需运动节食，健康瘦身减脂！薄荷轻断食是根据全球风靡的间歇性断食法(Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的轻断食减肥记录APP。超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式！如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。什么是轻断食？轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。轻断食的原理是什么？它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。【薄荷轻断食如何帮你实现减肥目标】断食计划*涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食数据统计*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天的变化*自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式提醒功能监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

薄荷，国内最受欢迎的减肥APP！苹果首页六次推荐！

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风靡全球的轻断食减肥方法，全球一亿人都在用的科学减肥方法！轻断食辟谷是一款简洁、好用的断食减肥记录APP。如果您尝试了很多种减肥方法都不起作用，或者遇到了瓶颈期，不妨试试这种减肥方法。什么是轻断食？轻断食，也叫间歇性断食，是科学规划你的个人饮食时间，什么时间段内吃东西，什么时间段内禁食，制订一套完整有序的进食计划。它不必限制你的食物选择范围，在规定的进食时间内想吃什么就吃什么，轻松减肥。在非饮食期内通过喝水提醒补充大量的水分，促进身体新陈代谢，燃烧脂肪卡路里，达到体质变好、健康变瘦的目的。【轻断食辟谷的特点】*多种断食计划，适用初学者和有经验人群*记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程*无需计算卡路里摄入量*辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态*断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去轻断食辟谷可以帮助您养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。改变，从这里开始。快来加入，一起成为更好的自己吧！

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